Meski Enak, 5 Sayuran ini Ternyata Pantang Dikonsumsi oleh Penderita Asam Urat Lho, Sudah Tahu?

JURNAL SOREANG - Meski memiliki rasa yang enak,1 ada beberapa sayuran yang pantang bagi penderita asam urat.

Asam urat merupakan salah satu penyakit yang bisa diderita oleh siapapun, baik pria atau perempuan, dewasa, maupun lansia.

Bahkan anak-anak sekalipun bisa terserang penyakit ini yang membuat penderitanya tidak nyaman beraktivitas.

Nah, berikut ini salah satu cara mencegah asam urat yaitu dengan mengubah gaya hidup seperti memilah jenis makanan.

Baca Juga: Bersiap Kaya Raya, 2 Shio ini Banjir Cuan dapat Rezeki Melimpah di Pertengahan hingga Akhir Juni 2023

Pasalnya, penyakit asam urat akan kambuh jika penderitanya mengonsumsi makanan yang jadi pantangan.

Jika dibiarkan, asam urat akan terasa sakit, menimbulkan pembengkakan dan rasa panas pada persendian.

Umumnya, rasa sakit ini akan mulai terasa di sendi jaringan tangan, lutut, pergelangan kaki, dan jari kaki.

Seseorang yang memiliki asam urat terkadang ketika bangun di pagi hari sendinya akan terasa sakit atau nyeri.

Baca Juga: Prediksi Skor AS Roma vs Spezia, H2H Statistik Lengkap Dengan Link Nonton Streaming

Maka itu, penderita asam urat harus teliti memilih makanan yang dikonsumsinya. Misalnya dalam memilih jenis sayuran.

Dilansir dari Health Xchange.sg, berikut ini 5 jenis sayuran yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat, yaitu:

1. Bayam

Makanan yang pantang dikonsumsi oleh penderita asam urat adalah salah satunya ialah bayam.

Bayam merupakan sayuran yang memiliki kandungan zat besi tinggi, vitamin C, luteins, beta-karoten dan flavonoid.

Menjadi salah satu sayuran yang harus dihindari oleh penderita asam urat, bayam memiliki 57 gram purin dalam setiap 100 gram bayam.

Baca Juga: Hebat! Inilah 22 SMA Terbaik yang Ada di Sumatera Barat, Masuk dalam Jajaran Sekolah Top 1000, Rekomended PPDB

2. Kembang Kol

Kembang kol menjadi salah satu sayuran yang sebaiknya dihindari oleh seseorang yang menderita penyakit asam urat.

Meskipun kerap dijadikan campuran makanan atau lauk, penderita asam urat pantang mengonsumsi jenis sayuran ini.

Dilansir dari Healthline, kembang kol mengandung purin dalam jumlah tinggi, yakni 51 gram per 100 gram kembang kol.

Jika tidak dihindari, hal ini pun bisa menyebabkan asam urat kembali kambuh.

Baca Juga: Catat! Timnas Indonesia Vs Argentina, Apakah Leonel Messi Bisa Bermain? Ini Faktanya

3. Asparagus

Asparagus merupakan salah satu sayuran yang banyak digemari, karena memiliki rasa yang lezat.

Namun, sayuran satu ini tidak baik dan pantang dikonsumsi oleh orang yang menderita penyakit asam urat.

Hal ini lantaran asparagus mengandung purin sebesar 23 gram pada 100 gram asparagus.

Baca Juga: 2 Cara Merawat Motor Tua Klasik Agar Tidak Mudah Mogok, Berikut Ini Penjelasanya

4. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan menjadi salah satu dari sekian makanan yang pantang dikonsumsi bagi penderita asam urat.

Salah satunya adalah kacang polong yang mengandung purin tinggi, yakni 5-100 milligram purin per 3.5 ons.

5. Jamur

Memiliki cita rasa lezat, jamur menjadi salah satu makanan yang banyak dikonsumsi di pagi ataupun malam hari.

Namun, jamur menjadi makanan yang pantang dikonsumsi oleh penderita asam urat.

Baca Juga: Jelang Sidang Perdana Mario Dandy dan Shane Lukas, PN Jaksel Sebut Tak Ada Pengamanan Khusus

Hal ini karena akan memperburuk kondisi seseorang yang memiliki penyakit asam urat.

Itulah beberapa sayuran yang sebaiknya dihindari pantang bagi penderita asam urat. Semoga bermanfaat.***

Ikuti terus dan share informasi Anda di media sosial Google News Jurnal Soreang, FB Page Jurnal Soreang, YouTube Jurnal Soreang, Instagram @jurnal.soreang, dan TikTok @jurnalsoreang