Network
JURNAL SOREANG - Sama halnya dengan sawi hijau, varian sawi putih juga memiliki kandungan yang kaya akan manfaat kesehatan.
Terlebih jika sawi putih yang mengandung serat, vitamin, mineral, dan karbohidrat ini dikonsumsi secara rutin.
Dilansir Jurnal Soreang dari laman website PMJ News pada Minggu, 4 Juni 2023, berikut 5 manfaat sawi putih untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Praktik Implementasi Kurikulum Merdeka (IKM) di TK Cikal Cahaya, Bogor, Berikut Bentuknya
1. Menjaga kesehatan tulang
Pertama, sayuran ini mampu untuk menjaga kesehatan tulang karena memiliki kandungan mineral di dalamnya.
Meski bukan kalsium, sawi putih memiliki kandungan mineral seperti zat besi, fosfor, zinc, dan vitamin K.
Vitamin K inilah yang kemudian bermanfaat untuk menjaga keseimbangan kalsium di dalam tulang.
Baca Juga: Prediksi Skor Udinese vs Juventus, H2H Statistik Lengkap Dengan Link Nonton Streaming
