Network
JURNAL SOREANG- Mata adalah salah satu anugerah terbesar yang diberikan kepada kita. Melalui mata, kita dapat melihat keindahan dunia dan menikmati segala nuansa warna yang memukau.
Namun, seringkali kita mengabaikan pentingnya menjaga kesehatan mata kita.
Nah, berikut adalah 5 tips sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan mata dan melihat dunia dengan lebih jelas.
Baca Juga: Tega! Perempuan Muda Buang Bayinya ke Tempat Sampah di Jaktim Lantaran Takut Ketahuan Orang Tua
1. Beristirahatlah dengan Tepat
Seiring dengan kemajuan teknologi, semakin banyak waktu yang kita habiskan di depan layar komputer, smartphone, atau televisi. Terlalu banyak paparan sinar biru dari layar tersebut dapat merusak mata kita. Untuk itu, penting untuk mengatur waktu istirahat mata secara teratur.
Lakukan istirahat singkat setiap 20 menit sekali saat menggunakan layar. Selain itu, pastikan juga Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malamnya untuk memberikan waktu pemulihan yang cukup bagi mata.
2. Jaga Kondisi Lingkungan
