Badan Mudah Lelah Karena Kurang Tidur? Atasi dengan Konsumsi 4 Makanan ini, Tubuh Dijamin Tetap Bugar

4. Jeruk

Selain tinggi vitamin C, jeruk mengandung gula alami dalam jumlah sedang yang diubah menjadi glukosa.

Hal ini bisa menjadi sumber makanan terbaik sebagai bahan bakar otak.

Jeruk mengandung cukup gula untuk memberi seseorang energi dengan cepat, tetapi tidak cukup untuk membuat terlalu kuat.

Baca Juga: Liga Jerman Sabtu Dinihari: Freiburg Diprediksi akan Imbang 1-1 Lawan Wolfsburg

Demikian informasi 4 makanan yang dapat membantu perbaiki kualitas tidur. Semoga bermanfaat.***