Badan Mudah Lelah Karena Kurang Tidur? Atasi dengan Konsumsi 4 Makanan ini, Tubuh Dijamin Tetap Bugar

Menurut para ahli, buah yang mirip coklat hitam ini bisa dikonsumsi dengan cara diblender menjadi smoothie.

Bisa juga ditambah dengan taburan yoghurt atau dicampurkan ke dalam salad, tambah para ahli.

Baca Juga: Manga Terbaru Minato Namikaze Segera Rilis, Pengarang Naruto Bocorkan Hal Ini

3. Ubi Jalar

Makanan lainnya dapat dipercaya dapat membantu perbaiki kualitas tidur adalah ubi jalar.

Kandungan magnesium dalam jumlah tinggi yang terkemas dari ubi jalan ini menawarkan vitamin C.

Makanan ini mengangkut lemak menjadi energi sehingga mampu melawan rasa kantuk dan membuat seseorang tetap aktif.

Baca Juga: Keberuntungan! 3 Tanggal Lahir yang Hoki Full Cuan di Sepanjang Mei 2023, Hidupnya Mujur Dihantam Badai Rezeki

Selain itu, ubi jalar adalah karbohidrat sehat yang bisa menjadi pilihan bagus untuk makan siang.