Network
JURNAL SOREANG - Singkong merupakan salah satu tumbuhan yang sangat mudah di temukan di Indonesia.
Bahkan singkong juga sering dijadikan cemilan ketika sore hari sambil ditemani secangkir teh atau kopi.
Untuk mengolah singkong bisa dengan direbus, digoreng, atau dijadikan campuran makanan lain seperti kue, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Liga Turki : Istanbulspor Diramal Kalah Telak 0-3 dari Galatasaray
Namun siapa sangka, ternyata singkong memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Berikut ini adalah manfaat kesehatan yang didapatkan dari mengkonsumsi singkong.
1. Baik untuk pencernaan
Mengkonsumsi singkong secara rutin ternyata efektif dalam merawat kesehatan sistem pencernaan.
Baca Juga: Izinkan Korlantas Kembali Lakukan Tilang Manual, Kapolri Tegaskan Hal Ini
Hal tersebut karena singkong mengandung sari pati resisten yang sangat mudah untuk dicerna oleh tubuh.
Pati resisten ini paling banyak ditemukan pada singkong yang telah melalui proses pemasakan yakni direbus.
Pati resisten juga bisa meningkatkan kesehatan usus dengan cara memelihara bakteri baik yang ada di usus.
Baca Juga: Dah tau belum? Inilah 2 Sifat dan Kepribadian unik Zodiak Cancer yang Jarang Diketahui Lho!
Selain itu serat pada singkong juga tidak mudah larut dalam air sehingga bisa membantu penyerapan racun yang masuk ke saluran pencernaan.
2. Menjaga berat badan tetap ideal
Dalam singkong mengandung karbohidrat kompleks yang bermanfaat untuk mempertahankan berat badan tetap ideal.
Selain itu, singkong juga mengandung kalori yang tinggi yang bisa membuat merasa lebih kenyang.
Oleh karena itu, jika Anda sedang melakukan program diet maka tidak ada salahnya untuk memasukan singkong sebagai menu diet Anda.
Baca Juga: Kabar Baik atau Buruk? Polri Kembali Memberlakukan Tilang Manual
3. Meningkatkan energi
Singkong mengandung kalori yang cukup tinggi dalam 100 gram singkong terkandung 110 hingga 150 kalori.
Selain itu, singkong juga mengandung vitamin B1 yang memungkinkan tubuh untuk menggunakan karbohidrat sebagai energi.***
