Bagus untuk Kesehatan, Inilah 5 Manfaat Dashyat Mentimun Bagi Tubuh, Salah Satunya Mencegah Katarak

JURNAL SOREANG - Mentimun merupakan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Salah satu manfaat buah ini adalah membantu mencegah kerusakan pada retina dan mencegah munculnya katarak.

Jenis buah ini mengandung nutrisi yang rendah kalori dan juga mengandung banyak air dan serat.

Baca Juga: Pulau Morotai Tak Cuma Dikenal Keindahan Wisatanya, Tapi Kabupaten Kelapa Pendek, Seperti Apa Penampakkannya?

Mentimun biasanya diolah bersama dengan bahan-bahan lain seperti saus salad atau dressing.

Maka dari itu, sebaiknya pilih mentimun yang segar. Hal itu agar kandungan nutrisinya masih terjaga sepenuhnya.

Melansir dari PMJ News, berikut ini 5 manfaat konsumsi mentimun yang bagus untuk kesehatan tubuh, yaitu:

1. Menghidrasi Tubuh

Buah mentimun mengandung sekitar 95% air, sehingga manfaat bagi kesehatan ialah dapat membantu menghidrasi tubuh.

Baca Juga: Polda Jabar Kukuhkan 30 Ribu Polisi RW, Ridwan Kamil: Tugas Kita Memberikan Rasa Aman Kepada Masyarakat

Selain itu, buah mentimun juga dapat menjadi camilan sebagai alternatif sehat untuk menghindari minuman yang mengandung gula atau kalori tinggi.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat lainnya dari buah mentimun bagi kesehatan tubuh adalah mencegah munculnya penyakit katarak.

Buah mentimun mengandung zat lutein dan zeaxanthin yang dapat membantu mencegah kerusakan pada retina.

Kandungan zat-zat dari buah mentimun ini membantu menyerap cahaya biru yang dapat merusak retina pada mata.

Baca Juga: RAMALAN SHIO Babi, Ayam dan Anjing Hari Ini 16 Mei 2023! Dukung Persahabatan dan Komunikasi

3. Menjaga Tekanan Darah

Mengonsumsi mentimun juga bagus untuk kesehatan tubuh, yaitu mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Hal ini karena mentimun mengandung kalium, yang dapat menjaga tekanan darah tetap normal.

Kalium ini membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Baca Juga: Yang Terbaik Adalah Bersabar dan Berhati-Hati RAMALAN SHIO Hari Ini 16 Mei 2023! Shio Tikus, Kerbau, Harimau

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Buah mentimun memiliki kandungan serat yang memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan pada saluran pencernaan.

Serat pada mentimun ini dipercaya membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.

Selain itu, buah mentimun juga mengandung senyawa cucurbitacin yang membantu mencegah kanker usus.

Baca Juga: Gak Ada Lawan! 30 SMP Paling Berkualitas di Cilacap, Akreditasi A, Reputasi Pendidikan Jos, Acuan PPDB 2023!

5. Menjaga Fungsi Ginjal

Terkahir, manfaat lainnya dari buah mentimun bagi kesehatan tubuh yaitu menjaga fungsi ginjal.

Mentimun mengandung senyawa potasium, magnesium, dan fiber yang dapat membantu mengurangi risiko terkena batu ginjal.

Manfaat dari kandungan potasium ini membantu menyeimbangkan kadar elektrolit dalam tubuh dan mengatur tekanan darah.

Baca Juga: Cilacap Unggul! 15 TOP SMP Negeri Terbaik di Cilacap, Langganan Juara Lomba, Rekomendasi PPDB 2023

Demikian 5 manfaat luar biasa dari mengonsumsi buah mentimun bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.***