Network
JURNAL SOREANG - Melakukan gerakan yoga tidak hanya bermanfaat untuk melatih ketenangan pikiran dan jiwa, yoga juga bisa menjadi cara yang bagus untuk menghilangkan stres selain itu yoga juga dapat membantu pasien stroke.
Stroke adalah jenis penyakit kardiovaskular yang dapat mengganggu kemampuan berbicara. Stroke juga dapat menyebabkan masalah memori, atau memengaruhi cara lengan dan kaki dalam bergerak.
Penyakit stroke juga dapat menyebabkan kesulitan dalam keseimbangan yang berarti ada peningkatan risiko terjatuh.
Baca Juga: Cobalah 5 Gerakan Yoga ini Agar Tubuh Tetap Hangat dan Tingkatkan Sistem Imun Saat Musim Hujan
Dikutip JurnalSoreang dari Healtshort, Pakar kesehatan holistik Dr Mickey Mehta membeberkan bagaimana aktivitas yoga dapat membantu sebagai terapi rehabilitasi stroke,
Inilah yang dapat dilakukan oleh pasien stroke (gejala atau sedang dalam pengobatan stroke) untuk merehabilitasi diri.
Lakukan pernapasan melalui hidung dan buang napas perlahan melalui mulut. Dengan cara ini, udara dalam jumlah besar dapat keluar dengan mudah.
Hal ini akan membantu meningkatkan kapasitas vital oksigen di paru-paru dan saturasi oksigen dengan segera.
Duduk dengan tenang dan tidak melakukan apa-apa dan memejamkan mata akan membuat anda kembali ke ritme yang teratur dan membuat tersinkronisasi.
