Network
JURNAL SOREANG - Umumnya, seseorang membutuhkan waktu sedikitnya 6 hingga 8 jam setiap hari untuk memulihkan kondisi anda setelah beraktivitas seharian.
Kekurangan tidur sangat berpengaruh pada kesehatan akan tetapi tidur berlebihan juga sangat tidak baik bagi tubuh.
Kendati berigut sebuah studi yang diterbitkan jurnal Neurology menunjukkan jika tidur berlebihan dapat berdampak buruk bagi kondisi kesehatan.
Baca Juga: Amalan Doa Hari ke 19 Ramadhan, Mudahkanlah Jalanku Untuk Mendapatkan Kebaikan
Dalam penelitian, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) menyarankan idealnya seseorang membutuhkan tidur tujuh jam per hari.
Namun jika seseorang tidur lebih dari sembilan jam setiap malamnya risiko terkena penyakit stroke lebih besar.
"Hasil (penelitian) kami menunjukkan bahwa masalah tidur harus dijadikan area fokus demi mencegah stroke," jelas Dr. Christine McCarthy yang memimpin penelitian ini, seperti dilansir dari laman New York Post.
"Berkat hasil penelitian ini, dokter bisa melakukan percakapan dini dengan orang-orang yang mengalami masalah tidur," sambungnya.
