Network
JURNAL SOREANG - Buah naga adalah buah unik yang memiliki bentuk yang unik seperti sisik naga.
Namun siapa sangka buah naga mempunyai banyak manfaat yang luar biasa.
Seperti dikutip dari kanal Youtube Kunci Sehat, berikut ini adalah manfaat mengkonsumsi buah naga.
1. Mencegah anemia
Buah naga memiliki kandungan zat besi yang tinggi, sedangkan penyakit anemia disebabkan rendahnya kadar zat besi dalam darah.
Dalam satu porsinya buah ini mengandung 8 persen asupan harian yang direkomendasikan, selain itu vitamin C yang terdapat dalam buah ini juga dapat membantu proses penyerapan zat besi pada tubuh.
2. Menyehatkan kulit
Buah naga memiliki kandungan Vitamin C yang tinggi sehingga memiliki manfaat untuk merawat kulit.
Kandungan vitamin C ini bisa membantu tubuh untuk memproduksi lebih banyak kolagen.
Selain itu dapat membuat kulit lebih cerah kandungan tersebut dapat memperbaiki kulit yang rusak dan menjaga keelastisitasnya.
3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Buah naga merah diketahui memiliki kandungan vitamin C dan karotenoid, kandungan tersebut dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan cara menetralkan radikal bebas dan mencegah infeksi.
4. Menjaga kesehatan usus
Dalam buah naga merah mengandung prebiotik yang dapat meningkatkan keseimbangan bakteri baik dalam usus.
Prebiotik sendiri adalah jenis serat khusus yang dapat mendorong pertumbuhan bakteri baik pada usus.***
Ikuti terus dan share informasi Anda di media sosial Google News Jurnal Soreang, FB Page Jurnal Soreang, YouTube Jurnal Soreang, Instagram @jurnal.soreang, dan TikTok @jurnalsoreang
