Network
Di bawah ini adalah opsi yang dapat membantu Anda bergerak menuju penyembuhan tetapi jalannya tidak sama untuk semua orang.
Jika Anda merasa kehilangan atau kewalahan oleh suatu pengalaman, bimbingan profesional dari penyedia kesehatan perilaku dapat membantu Anda menemukan jalan Anda.
- Gerakan dan Latihan
Berolahraga selama setengah jam atau lebih membantu meningkatkan kesejahteraan fisik dan emosional. Tidak harus sekaligus juga. Beberapa sesi latihan 10 menit sepanjang hari sama baiknya.
Baca Juga: Bawaslu Buka Suara Soal Putusan PN Jakpus Tunda Pemilu 2024: Kami Hargai Tapi dengan Catatan
- Berhubungan dengan banyak orang
Membuat koneksi dengan banyak orang juga merupakan bagian dari penyembuhan, jadi lanjutkan dan ambil undangan makan siang itu atau bergabunglah dengan kelompok komunitas.
Hal itu untuk memberi Anda pemikiran baru dan berbeda untuk difokuskan. "Me time" yang sehat tidak apa-apa, tetapi terlalu banyak juga tidak sehat
- Minta Dukungan
Menemukan kenyamanan dengan penyedia kesehatan perilaku, penasihat spiritual, atau anggota keluarga terpercaya dapat membantu Anda merasa lebih baik.
