Network
Jangan mencoba membuat ganjalan dengan menumpuk bantal. Mereka tidak akan memberikan dukungan seragam yang anda butuhkan.
7. Turunkan berat badan
Peningkatan berat badan menyebarkan struktur otot yang menopang sfingter esofagus bagian bawah, mengurangi tekanan yang menahan sfingter agar tetap tertutup. Ini menyebabkan refluks dan mulas.
8. Jika anda merokok, berhentilah
Nikotin dapat mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah.
9. Periksa obat anda
Beberapa termasuk estrogen pascamenopause, antidepresan trisiklik, dan obat penghilang rasa sakit antiinflamasi dapat mengendurkan sfingter, sementara yang lain terutama bifosfonat seperti alendronate (Fosamax), ibandronate (Boniva), atau risedronate (Actonel), yang digunakan untuk meningkatkan kepadatan tulang dapat mengiritasi kerongkongan.
Jika langkah-langkah ini tidak efektif atau jika anda mengalami sakit parah atau kesulitan menelan, temui dokter anda untuk menyingkirkan penyebab lainnya.
Baca Juga: Tips Murah agar Sembuh dari Luka Lambung Menurut Dokter Saddam Ismail
Anda mungkin juga memerlukan obat untuk mengendalikan refluks bahkan saat anda melakukan perubahan gaya hidup.
