Network
JURNAL SOREANG - Saraf kejepit atau hernia nukleus pulposus (HNP) atau herniated disc terjadinya saraf yang tertekan, jaringan di sekitarnya yang menekan akar saraf dapat menyebabkan rasa sakit, mati rasa, dan kesemutan di berbagai area tubuh.
Ditambah kondisi ini sering terjadi karena beberapa hal seperti kegemukan, cedera, hingga posisi tubuh yang keliru, tetapi tetap dilakukan berulang kali.
Menurut penuturan dr Hascalovici dikutip dari Healthline mengatakan "Beberapa saraf kejepit membutuhkan perawatan profesional untuk mengobatinya. Namun, beberapa gejala saraf kejepit ringan dapat diminimalisir kondisinya di rumah," Ujarnya.
Baca Juga: Gejala, Penyebab, dan Pengobatan Kerusakan Saraf Mata atau Glaukoma, Simak Penjelasannya
Berikut sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi saraf kejepit secara alami dirangkum JurnalSoreang dari PMJ News diantaranya:
1. Usahakan Lebih Banyak Berdiri
Dokter akan merekomendasikan Anda lebih banyak berdiri daripada duduk. Berdiri dan bergerak lebih sering di siang hari sangat penting untuk mencegah dan mengobati saraf kejepit di batang tubuh atau tubuh bagian bawah.
Jika Anda bekerja di kantor dan sedang alami gejala ringan saraf kejepit, usahakan bekerja di meja berdiri, sehingga Anda dapat berdiri saat bekerja.
Bila tidak memungkinkan, pastikan sering bangkit dari kursi kerja dan lebih sering jalan di dalam kantor.
