Hati-hati! 5 Makanan dan Minuman ini Bisa Menyebabkan Rambut Rontok, Nomor 3 Paling Sering Dikonsumsi

Cukup adil untuk mengatakan bahwa pola makan yang buruk dapat memperburuk kondisi rambut, atau dapat mempercepat kerontokan rambut.

Berikut ini beberapa makanan dan minuman yang bisa menyebabkan rambut rontok, dilansir dari Food NDTV.

1. Makanan yang Mengandung Gula

Penelitian telah menunjukkan bahwa resistensi insulin, yang menyebabkan diabetes dan obesitas, juga dapat membuat Anda kehilangan rambut atau bahkan menyebabkan kebotakan pada pria dan wanita.

Baca Juga: 5 Makanan Berprotein Tinggi yang Baik Untuk Kesehatan Rambut, Bikin Rambut Berkilau Anti Rontok

Dan faktor nomor satu di balik resistensi insulin adalah makanan tinggi gula, pati, dan karbohidrat olahan.

2. Alkohol

Rambut terutama terbuat dari protein, yang disebut keratin. Keratin adalah protein yang memberi struktur pada rambut Anda.

Alkohol berdampak negatif pada sintesis protein dan dapat menyebabkan rambut menjadi lebih lemah dan tidak berkilau.

Selain itu, konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan ketidakseimbangan nutrisi dan dapat menyebabkan kematian folikel.

3. Junk Food

Junk food sering sarat dengan lemak jenuh dan tak jenuh tunggal yang tidak hanya membuat Anda gemuk dan menimbulkan penyakit kardiovaskular, tapi juga bisa membuat Anda kehilangan rambut.

Baca Juga: Selamat! 3 Zodiak Untung Rezeki Gede Efek Keberuntungan Akhir Februari 2023