Jangan Asal Diet! Kurang Asupan Karbohidrat Malah Bisa Berdampak Buruk Pada Tubuh, Ini Bahayanya

Ketika kita berhenti mengandalkan karbohidrat sebagai bahan bakar tubuh dan beralih ke lemak, maka akan terbentuk aseton yang menjadi penyebab bau pada tubuh.

5. Perubahan suasana hati
Hanya karena otak tidak menerima glukosa yang cukup, hipotalamus (yang menyeimbangkan suasana hati) terus mengeluarkan hormon lapar.

Ketika salah satu hormon dalam tubuh kita berlebih, memberi tahu tubuh kita bahwa kita membutuhkan lebih banyak energi, hal ini bisa berdampak besar pada hormon tubuh, seperti hormon yang bertanggung jawab atas suasana hati yang tenang.

Baca Juga: Simak! Bahaya Diet Bagi Ibu Hamil yang Bisa Membuat Janin Keguguran

Intinya karbohidrat, terutama yang kaya serat, adalah bagian penting dari diet seimbang dan merangsang bakteri baik dalam usus. Fungsi usus yang baik bertanggung jawab atas kesehatan kita secara menyeluruh.***