Network
JURNAL SOREANG - Buah melon adalah satu buah yang banyak diminati oleh banyak orang. Rasanya yang manis dan unik ini menjadi salah satu buah banyak dibeli di supermarket oleh banyak pembelinya.
Dengan segudang khasiat, melon cantaloupe atau melon jingga menjadi satu melon yang banyak dibeli oleh konsumen.
Lalu, apa saja manfaat dari melon cantaloupe ini? Simak 5 pembahasan manfaatnya dibawah yah!
Baca Juga: Real Madrid Juara Dunia Edisi 2022, Berikut Daftar Juara Piala Dunia Antarklub dari Masa ke Masa
1. Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat melon jingga yang pertama adalah dapat menurunkan tekanan darah. Kandungan serat, kalium, vitamin C, dan kolin di dalam melon jingga tersebut dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Makanan dengan tinggi kalium yang satu ini dapat membantu menurunkan tekanan darah. Akan begitu, kamu dapat terhindar dari risiko stroke. Selain itu juga kamu akan mendapat asupan kalium yang mencukupi juga membantu menjauhkan kamu dari hilangnya massa otot serta mencegah pembentukan batu ginjal.
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Pencernaan yang baik dapat menunjang kesehatan yang baik pula secara keseluruhan. Sebabnya, kamu perlu mengkonsumsi berbagai makanan yang dapat membantu kesehatan pencernaan. Melon jingga adalah salah satu buah yang kaya akan serat dan air, sehingga ini dapat membantu menyehatkan sistem pencernaan kamu.
Baca Juga: Hal yang Cuma Bisa Dimengerti oleh Introvert, Relate Nggak Sama Kamu? Cek Selengkapnya
Makan atau minum jus cantaloupe ini dapat membantu mencegah sembelit, melancarkan sistem pencernaan, dan membersihkan usus dengan membuang racun di dalam tubuh. Melon jingga juga dapat mudah dicerna dan bebas dari FODMAP, yakni gula dalam jenis makanan tertentu yang dapat menyebabkan gejala IBS atau Irritable Bowel Syndrome pada sebagian orang.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh (Sistem Imun)
Sistem kekebalan tubuh (Sistem Imun) yang sehat sangat diperlukan agar tubuh terhindar dari berbagai macam penyakit. Ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dengan salah satunya adalah mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat. Melon jingga termasuk ke dalam makanan sehat yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan/imun. Kandungan beta-karoten, vitamin A, dan vitamin C dalam melon cantaloupe dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi.
Dilansir dari Dr.Axe, penelitian telah dapat membuktikan bahwa beta-karoten membantu meningkatkan fungsi sel imun. Sedangkan vitamin A serta vitamin C dapat berfungsi sebagai antioksidan dalam tubuh yang berperan untuk menangkal radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh.
4. Menurunkan Resiko Pembentukan Sel Kanker
Melon cantaloupe mengandung beta-karoten yang sangat tinggi. Dilansir dari Healthline, penelitian telah dapat membuktikan bahwa kandungan beta-karoten dalam melon jingga ini lebih tinggi dibandingkan dengan buah aprikot, jeruk, dan juga mangga. Kandungannya bahkan setara dengan wortel.
Baca Juga: Cerdas dan Memiliki Ingatan yang Kuat, Berikut 15 Fakta Unik Gajah yang Perlu Diketahui
Penelitian yang dilakukan di Fakultas Gizi, Harvard School of Public Health telah dibuktikan bahwa beta-karoten berperan untuk melawan kanker prostat. Bahkan, mengonsumsi beta-karoten juga membantu menekan risiko kanker usus besar.
Sebabnya, dengan mengkonsumsi melon cantaloupe ini tak hanya mampu mengatasi penyakit-penyakit umum saja, seperti flu dan pilek. Namun juga dapat menangkal berbagai kondisi kesehatan yang serius, yakni layaknya kanker.
5. Menjaga Kesehatan pada Mata
Dilansir dari Live Science, Harvard T.H. Chan School of Public Health menerangkan bahwa melon jingga juga termasuk salah satu buah yang kaya akan vitamin A. Hal itu menjadikan melon ini memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan mata.
Kandungan vitamin A yang tinggi dapat membantu mengurangi risiko katarak yang menjadi masalah kesehatan mata umum seiring dengan pertambahan usia.
Tidak hanya hal itu, kandungan zeaxanthin, yaitu kandungan antioksidan yang ditemukan dalam melon jingga ini, juga bermanfaat untuk menyaring cahaya biru yang berbahaya bagi mata dan menangkal kerusakan akibat degenerasi makula atau penyakit mata yang terjadi pada usia senja.
Sekian penjelasan mengenai manfaat melon cantaloupe atau melon jingga ini. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan dapat berbagi ilmu bagi para pembacanya.***
Ikuti terus dan share informasi Anda di media sosial Google News Jurnal Soreang, FB Page Jurnal Soreang, YouTube Jurnal Soreang, Instagram @jurnal.soreang, dan TikTok @jurnalsoreang
