Penderita Diabetes Harus Tahu, Inilah Referensi Jadwal Makan yang Diberikan Dokter, Kadar Gula Darah Stabil

Berikut adalah jadwal makan yang disarankan oleh dokter Cahyo sebagai referensi yang bisa diikuti oleh penderita diabetes:

Baca Juga: Deretan Rekor Anime dan Manga yang Jarang Diungkap, Meme Paling Populer hingga Serial yang Dilarang Tayang

- Jam 6.30 - 07.00 : Sarapan
Sarapan pagi terlebih untuk penderita diabetes dianjurkan antara jam 6.30 sampai dengan jam 7 pagi.

Pasalnya bila dilakukan terlalu siang atau lebih dari jam tersebut maka akan menyebabkan perasaan terlalu lapar sehingga akan memicu keinginan makan dengan porsi yang lebih besar.

Di mana hal ini juga bisa memicu gula darah menjadi lebih tinggi.

Baca Juga: Catat! PN Jaksel Bagikan Jadwal Sidang Lanjutan Ferdy Sambo Cs

-Jam 09.30 : Camilan Pagi
Pada jam 09.30 pasien diabetes bisa menikmati camilan favoritnya, namun tetap harus diperhatikan untuk mengkonsumsi camilan sehat.

Camilan sehat yang dianjurkan untuk pasien diabetes memiliki beberapa kriteria diantaranya, harus memiliki indeks glikemik yang rendah dan kaya akan serat.

Beberapa yang memiliki dua kriteria tersebut, dengan harga murah dan mudah didapat contohnya buah apel, jeruk, pir, alpukat, kacang tanah, dan kacang kedelai.

Baca Juga: Simak! 4 Langkah untuk Mencegah Diabetes Gestasional atau Kencing Manis pada Ibu Hamil