Punya Perut Buncit? Konsisten Lakukan 8 Kebiasaan Ini di Pagi Hari Biar Lemak Cepat Minggat!

Baca Juga: Terjadi Banjir Bandang dan Longsor di Kabupaten Malang Selatan, Begini Kondisinya

8.Catat Asupan Makan
Membuat jurnal makanan untuk mencatat dan melacak apa yang telah dimakan bisa menjadi cara yang efektif untuk membantu menurunkan berat badan dan membuat diri lebih bertanggung jawab.

Satu studi menemukan bahwa mereka yang menyelesaikan jurnal makanan dikaitkan dengan jumlah penurunan berat badan yang lebih besar.***