Punya Perut Buncit? Konsisten Lakukan 8 Kebiasaan Ini di Pagi Hari Biar Lemak Cepat Minggat!

Baca Juga: Dituding Hentikan Pembiayaan Korban Tragedi Kanjuruhan, Khofifah: ‘Semua dalam Tanggungan Pemprov Jatim’

Menimbang diri sendiri setiap pagi juga dapat membantu menumbuhkan kebiasaan dan perilaku sehat yang dapat mendorong penurunan berat badan.

Untuk hasil terbaik, timbang berat badan tepat setelah aktivitas kamar mandi pagi dan sebelum makan atau minum apa pun.

4. Berjemur
Berjemur beberapa menit ternyata juga dapat mempengaruhi penurunan berat badan hingga hilangkan perut buncit.

Baca Juga: Luar Biasa! Timnas Indonesia U-12 Kalahkan Meksiko Timnas Terbaik Dunia

Satu penelitian kecil menemukan bahwa paparan cahaya tingkat sedang pada waktu-waktu tertentu dalam sehari dapat mempengaruhi berat badan.

Selain itu kebutuhan vitamin D tubuh juga dapat terpenuhi. Menurut beberapa penelitian, terpenuhinya kebutuhan vitamin D dapat membantu menurunkan dan mencegah penambahan berat badan.

5. Olah Raga
Melakukan beberapa aktivitas fisik di pagi hari dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan.

Baca Juga: Terjadi Banjir Bandang dan Longsor di Kabupaten Malang Selatan, Begini Kondisinya

Berolahraga di pagi hari juga dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil sepanjang hari.