Ingin Anak Tinggi Ideal? Begini Cara Optimalkan Proses Pertumbuhannya Selain dengan Minum Susu

3.Sayuran hijau
Rekomendasi makanan berikutnya yang dapat bantu optimalkan tinggi badan anak adalah sayuran hijau.

Sayuran hijau mengandung vitamin A dan K di mana vitamin K berguna untuk meningkatkan kepadatan tulang.

Baca Juga: Zakat Tumbuh Indonesia Tangguh di Badan Ta’mir Masjid (BTM) Raya Mujahidin dengan Santuni Siswa Madrasah

Beberapa contoh sayuran hijau yang dapat optimalkan tinggi badan anak diantaranya adalah bayam, brokoli, dan buncis.

4.Pisang
Pisang adalah salah satu buah yang mudah ditemukan di sekitar kita dan memiliki banyak manfaat pisang kaya akan kalsium yang berguna untuk menguatkan tulang.

Disamping itu pisang juga mengandung mineral yang bagus untuk menambah massa otot dan merupakan sumber energi yang baik untuk anak.

Baca Juga: 3 Alasan Mengapa Kental Manis Dilarang Jadi Pengganti Susu Balita, No 2 Malah Berbahaya bagi Balita

5.Susu
Susu sapi merupakan asupan penting yang dapat membantu pertumbuhan tinggi badan anak karena kandungan kalsium, vitamin D, dan proteinnya yang luar biasa.

Namun sebelum memberikan anak susu sapi pastikan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter anak karena tidak semua anak cocok dengan susu sapi.

Itulah kelima asupan yang bisa optimalkan tumbuh kembang si kecil, perlu diingat bahwa walaupun sudah mengkonsumsi makanan di atas, tidak serta merta anak akan menjadi tinggi.