Bukan Karena Telat Makan Saja Loh, Pahami Dulu Inilah Kebiasan yang Membuat Penyakit Maag Mudah Kambuh!

Baca Juga: Ancaman Kutukan Juara Bertahan Makin Nyata? Ini 5 Skandal Timnas Prancis Jelang Piala Dunia 2022 Qatar

Setidaknya tunggu sekitar 2-3 jam untuk berbaring jika Anda baru saja selesai makan.

Posisi tidur juga perlu diperhatikan, dimana Anda harus tidur dengan kepala terangkat sekitar 6 inci diatas kaki.

Gunakan bantal untuk menopang tubuh, supaya membantu cairan pencernaan mengalir ke dalam usus.***