Benarkah Makan 3 Porsi Gandum Dalam Sehari Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Jantung? Begini Menurut Ahli

Diriya mengatakan bahwa untuk mencapai jumlah biji-bijian utuh yang disarankan, Anda dapat makan 3 porsi dengan label 100 persen atau 6 porsi dengan label gandum utuh.

Jika bahan pertama pada label adalah gandum utuh, maka kemungkinan besar itu adalah gandum utuh.***