Network
JURNAL SOREANG – 5 olah raga yang aman bagi penderita diabetes, sebaiknya dijadikan rutinitas keseharian.
Diabetes adalah salah satu penyakit yang sangat ditakuti oleh orang-orang, karena disebut-sebut penyakit ini tidak bisa disembuhkan.
Orang yang mengidap penyakit diabetes harus hidup berdamai dengan penyakitnya seumur hidup, dengan tetap menjaga kadar gula darah agar tidak meningkat.
Sebenarnya banyak upaya untuk mempertahankan kadar gula darah tetap stabil, di antaranya dengan melakukan gaya hidup sehat dan membenahi pola makan.
Namun beberapa orang kadang hanya terfokus dengan hanya memperhatikan pola makannya saja, lalu ia lupa bahwa olah raga juga sangat penting terkait hal tersebut.
Ada beberapa olah raga yang aman untuk dilakukan oleh penyandang diabetes, sehingga olah raga tersebut bisa dilakukan oleh berbagai kalangan usia.
Namun untuk melakukannya kita tetap harus memperhatikan faktor-faktor keselamatan, dengan selalu memonitor kadar gula darah sebelum dan sesudah melakukan aktivitas olah raga tersebut.
