7 Tanda Tubuh Sangat Kelelahan dan Butuh Istirahat, Nomor 7 Gak Pernah Disadari

JURNAL SOREANG - Berikut 7 tanda tubuh sangat kelelahan dan butuh istirahat, nomor 7 gak pernah disadari.

Kesibukan sehari - hari sering kali membuat seseorang lupa akan pentingnya beristirahat.

Padahal tubuh pun sangat berhak untuk istirahat, sebab jika kurang istirahat akan muncul masalah kesehatan.

Sehingga banyak orang yang tiba - tiba sakit, hal tersebut sangat mungkin disebabkan karena tubuh kurang istirahat.

Baca Juga: Penyakit Stroke Bisa Sembuh Total? Begini Penjelasannya

Sebenarnya ada tanda yang menunjukkan tubuh kelelahan dan butuh istirahat.

Jika sudah terjadi tanda-tanda tersebut, sebaiknya anda segeralah mengistirahatkan tubuh anda, sebelum jatuh sakit.

Berikut 7 tanda tubuh sangat kelelahan dan butuh istirahat, dikutip dari berbagai sumber.

1. Sulit tidur dan kaki sering kram

Masalah ini menandakan tubuh anda kelelahan dan butuh waktu istirahat.

Sulit tidur dan kaki sering kram kemungkinan tubuh sangat butuh magnesium dan potasium.

Untuk mengiri nutrisi penting ini, anda bisa mengonsumsi tomat, jerung, pisang, dan bayam.

2. Kulit kering

Jika tubuh kelelahan bisa menimbulkan kulit kering. Hal ini karena tubuh jadi kekurangan vitamin E.

Untuk mengisi nutrisi vitamin E, anda bisa memakan sayuran.

Baca Juga: Kecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga dan Tanpa Mahal. Begini Caranya Sungguh Ajaib

3. Ingin makanan dan minuman yang manis

Timbul rasa ingin makanan dan minuman yang manis adalah tanda tubuh mengalami kelelahan.

4. Ingin minuman dingin

Ketika merasa ingin minuman yang dingin, artinya tubuh sedang mengalami kelelahan.

Oleh sebab itu istirahat sangat dibutuhkan jika mengalami masalah ini.

5. Gusi berdarah

Gusi berdarah bisa terjadi akibat tubuh mengalami kelelahan.

Ketika tubuh kelelahan maka asupan vitamin akan berkurang, termasuk vitamin C.

Solusinya adalah mengonsumsi buah-buahan seperti jeruk, tomat, dan buah-buahan lainnya.

6. Kuku rapuh dan rambut rontok

Tubuh kelelahan pun bisa menyebabkan vitamin B berkurang.

Jika vitamin B berkurang maka bisa menyebabkan kuku rapuh dan rambut rontok.

Solusinya adalah mengonsumsi susu, jamur, dan beberapa jenis sayuran.

7. Terdapat cincin di sekitar iris mata

Cincin mata biasanya tampak pada orang yang berusia di atas 50 tahun.

Jika cincin mata muncul pada orang usia muda, maka tandanya kolesterol tinggi.

Jika mengalami masalah ini sebaiknya berkonsultasi dengan dokter dan istirahat.***