7 Tanda Tubuh Sangat Kelelahan dan Butuh Istirahat, Nomor 7 Gak Pernah Disadari

Sulit tidur dan kaki sering kram kemungkinan tubuh sangat butuh magnesium dan potasium.

Untuk mengiri nutrisi penting ini, anda bisa mengonsumsi tomat, jerung, pisang, dan bayam.

2. Kulit kering

Jika tubuh kelelahan bisa menimbulkan kulit kering. Hal ini karena tubuh jadi kekurangan vitamin E.

Untuk mengisi nutrisi vitamin E, anda bisa memakan sayuran.

Baca Juga: Kecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga dan Tanpa Mahal. Begini Caranya Sungguh Ajaib

3. Ingin makanan dan minuman yang manis

Timbul rasa ingin makanan dan minuman yang manis adalah tanda tubuh mengalami kelelahan.

4. Ingin minuman dingin

Ketika merasa ingin minuman yang dingin, artinya tubuh sedang mengalami kelelahan.

Oleh sebab itu istirahat sangat dibutuhkan jika mengalami masalah ini.

5. Gusi berdarah

Gusi berdarah bisa terjadi akibat tubuh mengalami kelelahan.

Ketika tubuh kelelahan maka asupan vitamin akan berkurang, termasuk vitamin C.