Network
Makan lebih larut juga bisa membuat Anda melahap lebih banyak jumlah kalori yang memperburuk perut buncit.
3. Melewati Sarapan
Alih-alih sebagai metode pelangsingan, melewatkan sarapan pagi cenderung beresiko mengidap obesitas.
Saat Anda tidak cukup kalori di pagi hari berpotensi untuk melahap asupan porsi lebih besar di waktu makan selanjutnya.
Dalam penelitina American Journal of Epidemiology menunjukkan bahwa mengkonsumsi lebih sedikit kalori di pagi hari atau melewatkan sarapan dapat berkontrbusi pada perkembangan obesitas.
4. Terlalu Sering ke Restoran
Sering mnegunjungi restoran membuat Anda tergoda dengan jenis makanan yang tidak terkontrol kadar nutrisinya.
Baca Juga: Nadiem Makarim Sampaikan Capaian Presidensi G20 Bidang Kebudayaan, Apa Saja?
Makan di rumah lebih mudah untuk memenejemen nutrisi serta tujuan diet sehat Anda.
