Mengkonsumsi Keju Dapat Turunkan Berat Badan, Benarkah? Simak Penjelasan Medisnya

Menurut The Health Site, ketika mendapat cukup kalsium, maka tubuh akan cenderung membakar lebih banyak lemak.

Baca Juga: Alami Banyak Kekalahan, Berikut 4 Manajer yang Bisa Gantikan Gareth Southgate Sebagai Pelatih Timnas Inggris

Produk olahan susu banyak mengandung protein yang mempercepat metabolisme dan mengurangi nafsu makan, sehingga membantu mengurangi berat badan.

Keju memiliki protein, fosfor, vitamin A, dan zinc yang berlimpah.

Mengkonsumsi keju rendah lemak akan membantu menurunkan berat badan dengan cepat.

Baca Juga: Dokter Zaidul Akbar Beberkan Cara Turunkan Tensi Darah Supaya Tetap Stabil, Simak Penjelasannya

Berikut ini adalah jenis produk keju yang memiliki kandungan lemak beserta beratnya.

1. Keju swiss memiliki 1,5 gr lemak jenuh per 1,5 ons.
2. Keju cottage memiliki 0,729 gr lemak jenuh per setengah cangkir.
3. Mozzarella memiliki 5 gr lemak jenuh per 1,5 ons.

4. Muenster memiliki 5,5 gr lemak jenuh per 1,5 ons.
5. Provolone memiliki 5,5 gr lemak jenuh per 1,5 ons.
6. Cheddar memiliki 6 gr lemak jenuh per 1,5 ons.

Baca Juga: Manajer Barcelona Xavi Hernandez Siap Lakukan Segala Cara Agar Lionel Messi Bisa Kembali ke Blaugrana