Segini Ternyata Minimal Langkah Kaki yang Harus Dicapai untuk Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

JURNAL SOREANG - Banyak cara yang dilakukan untuk bisa menurunkan berat badan dan memiliki badan ideal, salah satunya dengan jalan kaki.

Jalan kaki memang bisa membantu untuk menurunkan berat badan, namun berapa langkah ideal untuk bisa menurunkan berat badan.

Pada artikel kali ini kami akan membahas mengenai berapa banyak langkah kaki yang harus dilakukan untuk bisa membantu mendapatkan tubuh yang ideal.

Baca Juga: Kode Redeem PUBG Mobile Senin 26 September 2022: Klaim KAR98 Sniper Skin dan Hadiah Lainnya dari Tencent

Dengan kemajuan teknologi yang ada di zaman sekarang, kita bisa melacak jumlah langkah kaki ketika berjalan.

Beberapa perangkat bisa digunakan untuk menghitung langkah kaki selama kita berjalan seperti, ponsel, jam tangan pintar, dan perangkat digital khusus lainnya. 

Banyak yang mengatakan untuk bisa membantu menurunkan berat badan kita harus mencapai setidaknya 10 ribu langkah dalam satu hari.

Baca Juga: Irma Hutabarat : Kenapa Ferdy Sambo, Orang yang Tidak Taat Dan Melecehkan Hukum Bisa Jadi Kadiv Propam ?

Namun, menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Texas menyatakan ketika orang yang aktif mengambil 5 ribu langkah atau kurang dari itu, maka mereka tidak dapat memetabolisme lemak dengan cara yang menyehatkan arteri, pada keesokan harinya. 

Namun, penelitian menyebutkan sangat  penting untuk mengambil setidaknya 5 ribu langkah sehari.