3 Kiat Sehat Paling Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan Menurut Pakar, Mudah dan Simpel!

Beberapa jenis sumber makanan yang perlu Anda perbanyak dalam diet sehat:

Baca Juga: Prediksi 3 Tim Liga 2 yang Turun Kasta ke Liga 3, Ga Nyangka Semua Tim yang Berpeluang Degradasi Alumni Liga 1

-sumber protein

-sumber lamak sehat

-sayuran

-sebagian karbohidrat kompleks, seperti biji-bijian

Untuk memudahkan Anda menemukan sumber nutrisi tersebut berikut akan disajikan daftar makanan yang mengandung niali gizi di atas. 

Baca Juga: 5 Negara Dengan Gelandang Internasional Terbaik Jelang Piala Dunia 2022 di Qatar

Protein

-Beberapa sumber protein hewani: daging sapi, ayam, domba, telur, dan jenis  seafood: salmon, sarden, udang, telur ayam