Network
9. Jangan Buat Pantangan makanan
Jangan pernah membuat pantangan makanan apapun. Melarang diri mengkonsumsi jenis makanan tertentu hanya memicu rasa mengidam lebih tinggi.
Tidak masalah beberapa makanan yang memicu lemak tubuh dikonsumisi sekali dua kali dalam prosi kecil.
10. Jangan Menyimpan Junk Food
Untuk menghindari godaannya, Anda perlu menyingkirkan junk food dari brankas makanan atau dapur.
Baca Juga: Simak! Ramalan Shio Tikus, Kerbau, Harimau Hari ini, Sudah Waktunya Merestrukturisasi Aktivitas
Sediakan camilan sehat seperti buah, kacang, kue beras, jus buah sebagai pengganti junk food saat rasa lapar menghampiri.
11. Rencanakan menu Makan
Coba untuk membuat list menu makan dan perencanaan sajian.
Ini akan memicu kesadaran Anda secara penuh untuk mengontrol jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.
