Hindari 7 Hal yang Bisa Sebabkan Diabetes Ini! No 1 Sering Dilakukan Kaum Rebahan

Baca Juga: Doa untuk Menyembuhkan Penyakit Diabetes Menurut Ustadz Dhanu, Ternyata Disebabkan Sikap Egois Seseorang!

4. Kecanduan Rokok dan Alkohol
Merokok dan konsumsi alkohol secara langsung bisa menyebabkan banyak penyakit seperti penyakit jantung, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan juga diabetes.

Merokok mengakibatkan penyempitan pembuluh darah, sehingga rentan terkena serangan jantung dan juga meningkatkan risiko resistensi insulin yang menyebabkan diabetes.

Begitu pula dengan alkohol, mengkonsumsi alkohol yang berlebihan menimbulkan hati berlemak yang pada gilirannya juga dapat menyebabkan resistensi insulin dan diabetes.

Baca Juga: Bisa Menurunkan Berat Badan dan Atasi Perut Buncit, Apakah Biji Chia Baik Dikonsumi oleh Penderita Diabetes?

5. Kekurangan Nutrisi
Kekurangan nutrisi khususnya vitamin D yang berkepanjangan dapat meningkatkan risiko diabetes.

Sebaiknya konsumsi protein, serat, lemak esensial dan karbohidrat kompleks untuk mengendalikan kadar gula darah dan insulin dalam tubuh.

Kekurangan zat gizi makro dan mikro esensial juga dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga: 7 Penyakit Umum yang Bisa Menurunkan Kualitas Hubungan Intim, Diabetes dan Asam Urat Termasuk?

6. Obesitas
Peningkatan lemak visceral berdampak langsung dengan resistensi insulin, sehingga peningkatan berat badan dapat menyebabkan diabetes lebih awal dibandingkan pada individu dengan Indeks Massa Tubuh yang lebih rendah.