Network
Baca Juga: Kisah 2 Raja Dari Tatar Sunda, Yang Konon Pernah Melakukan Cinta Terlarang?
Selain itu, sangat rendah kalori, oleh karena itu, meminumnya baik untuk menurunkan berat badan dan pemeliharaan berat badan.
5. Konsumsi makanan pedas
Bagi sebagian orang konsumsi makanan pedas dapat menambah nafsu makan, namun hal ini juga ternyata punya pengaruh terhadap penurunan berat badan dan kecilkan perut buncit.
Beberapa makanan pedas seperti cabai, jalapeno atau paprika mengandung capsaicin, yang merupakan senyawa yang dapat meningkatkan metabolisme Anda, makan makanan pedas dapat membantu dalam menurunkan berat badan.
Baca Juga: Obati Segera! Bagi Penderita Diabetes Cara Ini dapat Dijadikan Pengobatan yang Manjur
Namun, kebanyakan orang tidak dapat mentolerir rempah-rempah, mereka dapat menggabungkannya dengan strategi meningkatkan metabolisme.
6. Tidur nyenyak
Kurang tidur secara langsung terkait dengan peningkatan risiko obesitas.
Kurang tidur tidak hanya dapat memperlambat laju metabolisme Anda tetapi dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan resistensi insulin.
Baca Juga: 4 Cangkir Minum Teh Sehari Bisa Kurangi Diabetes, Begini Menurut Ahli Medis
Jika Anda belum tidur nyenyak di malam hari, Anda juga cenderung makan lebih banyak dan secara otomatis mengonsumsi lebih banyak kalori, sehingga ada kemungkinan Anda lebih kecil untuk menurunkan berat badan.***
