Network
Terdapat 4 langkah dalam rutinitas olahraga mengecilkan perut dengan durasi per gerakan 2,5 menit.
1. Flutter kicks
Di atas matras yoga, posisikan tubuh dengan tidur terlentang dan punggung menyentuh matras.
Baca Juga: Wow! Mengkonsumsi Keju Ternyata Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
Angkat kedua kaki secara bergantian dari atas ke bawah. Agar gerakan olahraga mengecilkan perut ini membakar lemak perut secara maksimal, jangan sampai kaki menyentuh matras dan kencangkan otot perut.
2. Leg Raises
Kemudian, angkat kedua kaki secara bersamaan, turunkan kedua kaki secara perlahan tapi jangan menyentuh matras.
Baca Juga: Pesonanya Tidak Lekang Oleh Waktu! Meski Sudah Berumur Ariel NOAH Tetap Bikin Baper Para Wanita
Seandainya merasa berat, taruh kedua telapak tangan di belakang pantat untuk membantu kaki naik ke atas.
3. Reverse Crunch
