Bisa Turunkan Berat Badan! Berikut ini 4 Fakta Tentang Diet Protein yang Wajib Anda Ketahui

1. Membuat Anda kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan

Diet tinggi protein dianggap sebagai salah satu diet yang paling mengenyangkan. Diet tinggi protein dapat membantu mengelola rasa lapar.

Protein juga bertanggung jawab untuk mengurangi rasa lapar, hormon ghrelin. Ini juga merangsang hormon yang bertanggung jawab untuk mempromosikan perasaan kenyang.

Diet protein juga membantu mengurangi lemak perut. Anda mendapatkan diet protein tinggi yang diformulasikan untuk Anda sesuai dengan tipe tubuh dan tujuan kebugaran Anda.

Baca Juga: Bukan Cuma Sebagai Bumbu Aromatik, Inilah Khasiat Daun Salam untuk Tubuh

2. Diet protein aman bagi tubuh

Banyak yang bingung sejauh mana diet protein tinggi aman. Apakah diet protein tinggi benar-benar terkait dengan bahaya kesehatan?

Ini hampir sama untuk setiap rencana diet yang berfokus pada nutrisi tertentu. Diet tinggi protein atau karbohidrat kehilangan nutrisi lain.

Padahal nutrisi lain seperti serat dan vitamin esensial lainnya juga dibutuhkan oleh tubuh. Diet tinggi protein perlu diikuti dengan cara yang benar. Ambil saran ahli dari dokter atau ahli gizi Anda sebelum Anda memulai diet protein tinggi.

Baca Juga: Sebelum Singgah di Persib Ternyata Luis Milla Sempat Menjadi Kandidat Timnas Singapura, Begini Ceritanya

3. Diet protein dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan

Tidak hanya penurunan berat badan dan pembentukan otot, diet protein tinggi juga dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan lainnya.

Ini juga baik untuk kesehatan tulang. Ini memberikan kekuatan pada otot. Mengkonsumsi makanan tinggi protein juga dapat membantu melawan keinginan mengidam dan membuat Anda makan lebih sedikit.