Network
JURNAL SOREANG – Protein sangatlah penting bagi tubuh kita. Protein adalah salah satu zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Sama seperti karbohidrat dan lemak, protein juga salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah besar.
Buah-buahan kaya akan nutrisi, mulai dari semua vitamin esensial yang berperan dalam menjaga kesehatan berbagai fungsi tubuh, hingga memberi energi pada gula alami dan serat yang menyehatkan.
Baca Juga: Jadwal Pertandingan PSMS Medan vs Sriwijaya FC di Liga 2 2022, Minggu 18 September di Indosiar
Tidak semua buah-buahan mengandung protein, buah-buahan memiliki tingkat nutrisi penting lainnya yang lebih tinggi termasuk serat dan karbohidrat.
Tetapi mereka masih menawarkan sejumlah protein dan ketika dipasangkan dengan sumber protein tanpa lemak lain yang lebih sehat, mungkin bisa dimasukkan dalam diet sehat.
Namun, Anda tidak dapat mengandalkan konsumsi buah kaya protein ini untuk memenuhi Recommended Daily Intake (RDI) harian Anda untuk protein.
Berikut ini beberapa buah yang paling banyak mengandung protein, dilansir dari Food NDTV.
Baca Juga: Jadwal Pertandingan Indonesia vs Vietnam di Kualifikasi AFC U20, Minggu 18 September di Indosiar
