Network
4. Kurang Tidur
Mungkin banyak yang sudah tahu bahwa kurang tidur dapat mengakibatkan penambahan berat badan, tapi masih mengabaikan yang satu ini.
Waktu tidur yang ideal adalah 7 sampai 8 jam per malam, sebaiknya hindari bermain handphone sebelum tidur, karena cahaya dari layar dapat menipu tubuh hingga otak berpikir bahwa saat itu adalah siang hari.
5. Berolahraga Secara Berlebihan
Olahraga adalah salah satu cara untuk bisa menurunkan lemak perut buncit selain dengan menerapkan pola makan yang sehat.
Sehingga tidak sedikit orang yang melakukan olahraga secara berlebihan agar mendapatkan hasil yang lebih cepat.
Tapi nyatanya, olah raga yang berlebihan dapat menyebabkan cedera yang akan menghambat upaya melawan lemak di perut buncit.
Alih-alih berolahraga secara berlebihan, sebaiknya ikuti program olahraga dengan pelatih pribadi, atau temukan program latihan yang menarik untuk diikuti secara online.***
