Network
Selain itu hindari kopi dan minuman bersoda. Lebih baik untuk beralih mengkonsumsi teh tanpa pemanis, serta pkirkan kembali jika ingin mengkonsumsi minuman stamina.
Pasalnya banyak minuman stamina yang mengandung gula sebanyak minuman bersoda. Pilihan terbaik ketika ingin mengurangi lemak perut buncit adalah dengan minum air putih.
2. Tidak Makan Sama Sekali
Sebagian besar orang mungkin berpikir untuk menghilangkan lemak perut buncit dengan cara berhenti makan.
Tetapi logikanya, kelaparan pasti akan menyebabkan perilaku makan berlebihan dan berpotensi menimbulkan perilaku berbahaya lainnya.
Sebenarnya Anda hanya perlu membatasi konsumsi makanan olahan dan karbohidrat, juga menambahkan lebih banyak buah dan sayuran untuk dikonsumsi.
3. Mengkonsumsi Sedikit Protein
Selain mengenyangkan, meningkatkan asupan protein dapat membantu menurunkan berat badan sambil mempertahankan otot pembakar lemak.
Itulah mengapa, mengonsumsi hanya sedikit protein adalah sebuah kesalahan saat berusaha mengurangi lemak perut.
Sebaiknya, pilihlah sumber protein yang baik seperti daging tanpa lemak, makanan laut, susu rendah lemak, dan beberapa jenis kacang-kacangan.
