Bukan Cuma Pola Makan, Inilah Langkah-langkah untuk Mencegah Penyakit Asam Urat Kambuh

JURNAL SOREANG – Beberapa langkah untuk mencegah penyakit asam urat kambuh dan berulang terus, bukan hanya dengan memperhatikan pola makan.

Seperti yang kita ketahui, asam urat terjadi karena berlebihnya kadar asam urat dalam darah yang mengakibatkan kristal asam urat menumpuk di persendian dan menghasilkan rasa nyeri.

Setelah serangan asam urat yang pertama, beberapa orang akan sangat jarang mengalami kambuhnya serangan asam urat.

Baca Juga: 4 Faktor Seseorang Rentan Terkena Asam Urat dan Tak Bisa Dihindari, Dokter Tony Setiobudi Ungkap Penjelasannya

Sedangkan sebagian yang lain akan mulai mengalami kambuhnya serangan asam urat secara teratur dan bertahan lama menjadi asam urat kronis sehingga terjadi kerusakan sendi permanen.

Serangan asam urat ini akan berisiko tinggi untuk kambuh kembali jika orang tersebut tidak melakukan perubahan pada gaya hidupnya.

Nah, untuk mencegah kambuhnya serangan asam urat, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan, dikutip dari laman arthritis-health.com, berikut informasinya:

Baca Juga: 3 Rekomenasi Makanan untuk Melawan Asam Urat Agar Tidak Gampang Kumat, Nomor 2 Paling Manjur

1.Sesuaikan Pola Makan
Penderita disarankan menjalani diet sehat untuk membantu mencegah asam urat yang mencakup sayuran, buah-buahan, susu rendah lemak, dan karbohidrat kompleks, seperti biji-bijian, dan kacang-kacangan.