5 Makanan yang Harus Dihindari Agar Nyeri Lutut Tidak Bertambah Parah, Berikut Penjelasanya

Memilih karbohidrat serat tinggi kompleks sebagai pengganti karbohidrat olahan akan membantu menjaga berat badan. Memasukkan berbagai macam buah dan sayuran juga disarankan karena ini menambah serat dan vitamin, beberapa di antaranya adalah antioksidan, dan dapat membantu mengurangi peradangan.***