Network
3. Kurangi jumlah minuman berkarbonasi dan makanan yang sulit dicerna dalam diet karena sering mengakibatkan kentut, kembung, dan bersendawa.
Baca Juga: Harga BBM Naik, Moeldoko Ungkap Arah Pemerintah Sudah Jelas dengan Subsidi yang Tepat Sasaran
4. Konsumsi makanan dalam porsi kecil, terutama makanan yang menyebabkan kentut.
5. Makan lebih lambat untuk membantu mengurangi jumlah udara yang tertelan saat makan.
6. Jauhi permen karet, mengisap permen keras, dan minum melalui sedotan.
Baca Juga: Taeyong NCT Berbicara Soal Lee Soo Man yang Dikabarkan Ingin Pensiun dari SM Entertainment
7. Pastikan gigi palsu terpasang dengan benar. Gigi palsu yang tidak pas dapat menyebabkan udara ekstra tertelan saat makan dan minum yang menyebabkan gas.
8. Hindari merokok karena dapat meningkatkan jumlah udara yang tertelan dan gas yang diproduksi tubuh.
Baca Juga: Ngeri! 6 Tindakan yang Bisa Mematahkan Mr P Saat Hubungan Intim, Nomor 2 Sering Dilakukan Pasutri
9. Berolahraga secara teratur untuk membantu memindahkan gas melalui saluran pencernaan.***
