5 Olahraga yang Bisa Kencangkan Miss V yang Kendur Tanpa Operasi

Gerakan ini terdiri dari mendorong daerah panggul, letakkan bagian atas di atas platform, dan gerakkan tubuh bagian bawah Anda ke bawah dan ke atas.

Dalam hal ini Anda dapat menggunakan barbel atau pelat pemberat untuk memberikan tekanan pada area perut bagian bawah.  

Baca Juga: 4 Hacker Indonesia yang Ditakuti Dunia Aksinya Sukses Bikin Geleng-Geleng Kepala, Bjorka Nomor Berapa?

Inti dari gerakan ini Anda dirangsang dan daerah panggul bekerja sebagai akibat dari kelebihan berat badan di daerah perut Anda.  

Kekuatan panggul yang Anda perlukan untuk bergerak membantu kontraksi dan relaksasi otot-otot dasar panggul yang membantu perawatan pengencangan Miss V.

2. Latihan Bridge Hold

Ini adalah metode yoga yang termasuk dalam latihan pengencangan Miss V, ini pada dasarnya adalah papan dasar panggul.  

Baca Juga: 5 Penyebab Utama Mr P Sulit Bangun atau Ereksi saat Hubungan Intim, No 1 Diluar Dugaan, Jarang Disadari Pria!

Cukup berbaring di pose jembatan, kompres bokong Anda, tekan perut bagian bawah, dan tahan posisi.  

Semakin lama Anda mempertahankan posisi ini, semakin banyak daerah panggul Anda akan berkontraksi, menyebabkan Miss V Anda menyempit.