5 Olahraga yang Bisa Kencangkan Miss V yang Kendur Tanpa Operasi

3. Latihan Weight Squats 

Squat beban berfungsi untuk memperkuat otot-otot dasar panggul serta memberi Anda bokong yang lebih bulat.  

Baca Juga: Bagaimana agar Perut Tidak Buncit? Simak 4 Kebiasaan Mudah untuk Menjaga Pinggang Tetap Langsing dan Ramping!

Namun, pastikan bahwa setiap kali Anda melakukan squat beban untuk mengencangkan Miss V.

Anda perlu memberikan tekanan pada daerah panggul untuk mendapatkan hasil terbaik.

Gunakan gel anti ruam yang mencegah dan mengurangi rasa sakit akibat luka bakar paha dengan menciptakan penghalang antara kulit dan pakaian Anda.

Baca Juga: Inilah 5 Cara Mudah untuk Meningkatkan Kesuburan pada Pria, No 4 Kebiasaan Kamu yang Wajib Hindari

4. Senam Kegel

Senam kegel dapat digunakan untuk membantu memperkuat organ panggul, meningkatkan kontrol kandung kemih dan mengurangi risiko inkontinensia feses selama kehamilan atau setelah melahirkan.  

Untuk memulai, pertama-tama Anda harus mengenali otot-otot dasar panggul Anda, untuk melakukannya berhenti total di saat kencing.