5 Olahraga yang Bisa Kencangkan Miss V yang Kendur Tanpa Operasi

Baca Juga: Benarkah Buah Jeruk Bisa Turunkan Kadar Asam Urat? Dokter Saddam Islamil Ungkap Soal Manfaat Kandungannya

5. Latihan Memiringkan Panggul

Latihan memiringkan panggul meningkatkan otot-otot Miss V Anda untuk membantu mengencangkan Miss V.

Mulailah dengan menghadap ke dinding dengan bahu dan bokong Anda, jaga agar lutut Anda tetap lembut di kedua sisi.  

Tarik pusar Anda lebih dekat ke tulang belakang Anda, punggung Anda harus rata dengan dinding saat Anda melakukan ini.  

Baca Juga: Gagal Catatkan Debut Manis di Chelsea, Graham Potter Malah Buat The Blues Menjadi Juru Kunci di Liga Champions

Kencangkan pusar Anda selama empat detik sebelum melepaskannya, ulangi latihan ini 10 kali, hingga lima kali setiap hari.***