Network
Vitamin D bisa menjadi penting untuk kesuburan pria dan wanita, ini adalah nutrisi lain yang dapat meningkatkan kadar testosteron.
Satu studi observasional menunjukkan bahwa pria yang kekurangan vitamin D lebih cenderung memiliki kadar testosteron rendah.
Sebuah studi terkontrol pada 65 pria dengan kadar testosteron rendah dan kekurangan vitamin D mendukung temuan ini.
Baca Juga: 5 Hal yang Diinginkan Istri Saat Berhubungan Intim, Suami Wajib Tahu
Mengkonsumsi 3.000 IU vitamin D3 setiap hari selama 1 tahun meningkatkan kadar testosteron mereka sekitar 25 persen.
6. Coba tribulus terrestris
Tribulus terrestris, juga dikenal sebagai anggur tusukan, adalah ramuan obat yang sering digunakan untuk meningkatkan kesuburan pria.
Satu studi pada pria dengan jumlah sperma rendah menunjukkan bahwa mengonsumsi 6 gram akar tribulus dua kali sehari selama 2 bulan meningkatkan fungsi ereksi dan libido
Baca Juga: 5 Hal yang Diinginkan Istri Saat Berhubungan Intim, Suami Wajib Tahu
7. Minum suplemen fenugreek
