Asam Urat Mustahil Kambuh Lagi dengan 5 Pengobatan Rumahan Tanpa Obat Ini Terbukti Berhasil

3. Makan susu rendah lemak

Kebanyakan penderita asam urat fokus pada menghindari makanan yang dapat memperburuk gejala mereka.

Beberapa makanan dikaitkan dengan penurunan besar gejala asam urat, menunjukkan penelitian di New England Journal of Medicine.

Baca Juga: Mendesah Saat Hubungan Intim Ternyata Bermanfaat Bagi Tubuh, Kok Bisa? Berikut Penjelasannya

Orang yang mengonsumsi susu rendah lemak atau yogurt dua kali seminggu atau lebih menurunkan risiko asam urat hingga 48%, studi NEJM menemukan.

4. Coba vitamin C

Vitamin C telah lama dipandang sebagai obat potensial untuk asam urat dan ada bukti vitamin C dapat menurunkan kadar asam urat tubuh.

Baca Juga: Jarang Disadari, 7 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bikin Perut Buncit, No 5 Paling Sering Dilakukan

Satu studi dari Universitas Johns Hopkins menemukan bahwa mengonsumsi suplemen vitamin C 500 mg setiap hari selama dua bulan secara signifikan menurunkan kadar asam urat.

Periksa dengan dokter Anda terlebih dahulu tetapi penelitian itu mengatakan vitamin C dianggap aman bagi kebanyakan orang.