Network
JURNAL SOREANG - Jangan dipandang sebelah mata, jika Anda memiliki perut buncit.
Sebab, kondisi tersebut bisa berpengaruh pada masalah kesehatan Anda.
Seperti diketahui, jika kondisi perut buncit pada seseorang kerap menjadi masalah.
Baca Juga: Dokter Sebut Hubungan Intim Membuat Wanita Tambah Cantik, Berikut Alasannya
Baik yang bersifat pada masalah penampilan maupun masalah kepercayaan diri, atau bahkan kesehatan.
Dalam artikel ini, akan dibahas mengenai risiko orang yang mempunyai kondisi perut buncit terhadap masalah kesehatan dan cara mengatasinya, sebagaimana dilansir dari thehealthsite.com.
Diketahui, orang yang memiliki kondisi perut buncit rentan akan risiko penyakit dalam.
Baca Juga: Menimang Baik Buruk Efek Pemakaian Sarung Pengaman Beraroma dalam Sesi Hubungan Intim Pasutri
Bahkan penyakit dalam yang dimaksud adalah penyakit dalam yang berisiko tinggi, seperti troke, serangan jantung, diabetes, dan penyakit lainnya.
Maka dari itu, untuk menghindari hal tersebut, dibutuhkan usaha dan upaya untuk merubah kebiasaan pola hidup tidak sehat ke arah pola hidup sehat.
Terdapat 5 poin penting yang dianggap mudah untuk dilakukan dalam upaya untuk menghindari perut buncit.
1. Biasakan untuk Sarapan sebelum Melakukan Aktivitas.
Tujuannya yaitu untuk meningkatkan nafsu makan pada waktu siang hari atau disaat rehat waktu bekerja, setelah sebelumnya tubuh mengeluarkan energi yang banyak.
Selain itu, untuk menjaga kondisi tubuh kekurangan energi disaat bekerja fisik maupun berfikir.
2. Biasakan Mengonsumsi Sayur dan Buah.
Kedua sumber makanan tersebut merupakan penyeimbang asupan nutrisi dalam tubuh selain kandungan karbohidrat.
Sehingga mampu menjaga kesehatan organ perut dan kandungan zat dalam darah dalam proses metabolisme tubuh.
Baca Juga: Miss V Istri Kurang Pelumas Saat Hubungan Intim? Coba Lakukan Cara Ini Menurut Dokter
3. Melakukan Olahraga Rutin dan tidak Berlebihan.
Berolahraga dengan rutin dapat meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh, sehingga hal ini mampu menghindari kondisi seseorang memiliki perut buncit.
Cukup dengan durasi 30 menit melakukan aktivitas olahraga secara teratur setiap harinya, sehingga mampu membakar kalori dengan baik.
Baca Juga: Pemerintah Naikkan Harga BBM, Kemenhub Umumkan Tarif Baru Ojol Berikut Daftar Selengkapnya
4. Membiasakan Istirahat atau Tidur yang Cukup.
Tubuh memerlukan istirahat yang cukup, .aka pergunakan waktu istirahat semaksimal mungkin.
Hal ini bertujuan untuk mempertahankan dan meningkatkan daya tahan atau imunitas tubuh.
Baca Juga: Simak! Hukum Suami Menggunakan Obat Kuat saat Hubungan Intim dengan Istri, ini Penjelasan Buya Yahya
Istirahat yang dimaksud adalah seperti tidur dengan durasi yang ideal antata 6 hingga 7 jam dalam sehari.
Apabila waktu istirahat tersebut kurang dari batas ideal, maka tubuh akan cenderung menghasilkan hormon kristol alias hormon stres.
5. Mengonsumsi Probiotik.
Mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung probiotik secara teratur sangat bermanfaat bagi kesehatan organ perut dan pencernaan, sehingga terhindar dari perut buncit.
Sumber probiotik ini biasanya terdapat pada minuman dan makanan permentasi, seperti yogurt, kimchi, teh kombucha, hingga tempe.
Bahkan, probiotik dipercaya mampu mempertahankan berat badan agar tetap ideal.
Baca Juga: Mr P Selalu Loyo? Hati-Hati, Bisa Jadi Impotensi! Begini Kata Ahli Medis
Itulah 5 poin penting dalam upaya menjaga kesehatan agar terhindar dari kondisi perut buncit.***
