Network
Kondisi ini dapat mendorong seseorang untuk mengonsumsi makanan manis untuk menggantikan tenaga yang tidak didapat akibat kurang tidur.
5. Konsumsi Probiotik.
Asupan probiotik yang dikonsumsi secara teratur dapat mengubah keseimbangan menuju flora usus.
Hal ini bermanfaat untuk mengurangi risiko kenaikan berat badan.
Selain itu, meningkatkan konsumsi probiotik juga bermanfaat dalam mempertahankan berat badan.
Jika kamu ingin mencobanya, ada beberapa jenis makanan yang mengandung probiotik.
Misalnya seperti yogurt, kimchi, teh kombucha, hingga tempe.
Akan tetapi, perlu diingat juga bahwa mengecilkan perut buncit memerlukan proses dan waktu.
Maka dari itu, jangan mudah putus asa dan lakukanlah latihan dan terapkan gaya hidup sehat secara konsisten.***
