8 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Penderita Asam Urat Menurut Dokter Saddam Ismail, Ini Daftarnya

1.Sayuran Tinggi Antioksidan
Sayuran tinggi antioksidan yang baik untuk penyakit asam urat contohnya, paprika, wortel, mentimun, dan brokoli.

Antioksidan baik untuk penyakit asam urat karena dapat membantu kinerja ginjal untuk membuang purin yang ada dalam tubuh.

2.Buah Tinggi Vitamin C
Rata-rata semua buah baik untuk penderita asam urat tinggi, namun beberapa yang direkomendasikan adalah ceri hitam, nanas, jeruk, dan pepaya.

Baca Juga: Benarkah Asam Urat Lebih Banyak Menyerang Pria daripada Wanita? Hasil Penelitian Ungkap Hal Mengejutkan

Buah-buah tersebut mengandung vitamin C yang tinggi sehingga membuat kinerja ginjal untuk membuang asam urat menjadi lebih efisien.

Namun ingatlah untuk mengkonsumsinya dalam jumlah yang sewajarnya.

3. Kacang-kacangan
Kandungan protein nabati lebih baik dikonsumsi penderita asam urat daripada protein hewani, karena dapat menurunkan risiko kambuhnya asam urat.

Produk olahan kacang kedelai seperti tahu, tempe, kecap manis, susu kedelai, tauco, dan lain sebagainya baik dikonsumsi oleh penderita asam urat.

Baca Juga: Benarkah Asam Urat Lebih Banyak Menyerang Pria daripada Wanita? Hasil Penelitian Ungkap Hal Mengejutkan

Kacang tanah, kacang merah, kacang hijau, kacang almond, walnut, tauge, adalah pilihan kacang-kacangan lain untuk penderita asam urat.