5 Tips Menurut Ahli Menghilangkan Perut Buncit untuk Selamanya, Salah Satunya Rutin Berhubungan Intim

Lakukan beban, tetapi jangan hentikan kardio bahkan 30 menit berjalan kaki atau 20 menit bersepeda akan melepaskan semua endorfin yang Anda butuhkan.

Mencampur latihan Anda di usia paruh baya sangat penting untuk menjaga lemak perut. Barre, Pilates, dan beban dapat membuat perbedaan yang nyata.

Latihan barre sangat ideal, karena gerakan berat badan yang kecil dan terkontrol membantu membangun kekuatan dan meningkatkan kepadatan tulang.

Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Perut Buncit dan Menurunkan Berat Badan TANPA Olahraga, No 4 Kunci Tubuh Langsing

Selain itu, latihan interval seminggu sekali dapat membantu mendukung kesehatan jantung dan meredakan gejala menopause, dipadukan dengan kombinasi yoga dan peregangan.

3. Berhubungan intim

Berhubungan intim tidak hanya terbukti membantu mengurangi stres, berkat semua endorfin itu, tetapi olahraga juga dapat membakar kalori dan ampuh menghilangkan perut buncit.

Baca Juga: 5 Kebiasaan untuk Melelehkan Perut Buncit dan Lemak Visceral dengan Cepat, No 4 Paling Penting Dilakukan

Rob Hobson merekomendasikan makanan tinggi seng, seperti tiram, lobster, daging merah, kacang-kacangan, biji-bijian dan lentil, serta ginseng, melalui suplemen atau teh.

Ginseng dianggap memiliki efek restoratif yang meningkatkan energi fisik dan mental serta stamina karena itu terkait dengan libido.