Network
4. Makan teratur
Baca Juga: 10 Tips Mudah Sembuhkan Diabetes Tipe 2, Salah satunya Kecilkan Perut Buncit
Penelitian menunjukkan bahwa urutan konsumsi jenis makanan yang berbeda dapat secara signifikan memengaruhi kadar insulin setelah makan.
Protein paling baik dimakan pertama kali dalam makanan apa pun. Bahkan sayuran tertentu bisa mengandung tepung dan mengandung karbohidrat.
Jadi dengan makan protein terlebih dahulu, akan ada sedikit dampak pada kadar insulin Anda.
Baca Juga: Terlalu Lama Orgasme Saat Hubungan Intim? Lakukan 4 Hal Ini Agar Dapat Mempercepat Klimaksnya
Semakin Anda mengisi tubuh Anda dengan insulin, semakin Anda akan mengalami fluktuasi gula darah, dan efek rollercoaster ini dapat menyebabkan mengidam makanan.
Selain itu penyimpanan lemak di dalam perut dan lekas marah.
5. Batasi ngemil
Baca Juga: 7 Tips Mencegah Masalah Kulit pada Penderita Diabetes Menurut Medis, Salah Satunya Gaya Hidup Sehat
